8 adımda böbreklerini koru

Kronik böbrek hastalığı, ülkemizde sık görülen rahatsızlıkların başında geliyor. Geç fark edilen bu hastalık, sık idrara çıkma ve ödem gibi belirtilerle kendisini gösteriyor. Memorial Diyarbakır Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Bölümü'nden Prof. Dr. Şehmus Özmen, böbrekleri korumak için 8 öneride bulunuyor:

1 Su için: Böbrekleri korumanın yolu, bol su tüketiminden geçiyor. Bunun için günlük 2-3 litre sıvı tüketimi öneriliyor.
2 Tansiyona dikkat: Hipertansiyon, böbrekleri vuruyor. Bunun için kan basıncını kontrol altına almak gerekiyor.
3 Tuzu sınırlandırın: Aşırı tuz alımı, kalp hastalıkları, ödem ve böbrek rahatsızlıklarına davetiye çıkartıyor. Günlük 5-6 gramdan fazla tuz tüketmemek gerekiyor.
4 Şekeri kontrole alın: Şeker hastalığı, böbrek yetmezliğinin en önemli nedeni olarak biliniyor. 3 diyabet hastasının birinde böbrek yetmezliği görülüyor. 5 Kolesterol tedavi edilmeli: Kolesterol damar tıkanıklığına neden oluyor. Bu durum, böbreklerin düzgün çalışmasını da engelliyor.
6 Sigarayı bırakın: Kronik böbrek hastalarının mutlaka sigara alışkanlıklarından vazgeçmesi gerekiyor.
7 Spor yapın: Düzenli yapılan egzersiz, böbreklerin bir numaralı düşmanı olan obeziteden koruyor.
8 Gereksiz ilaç kullanmayın: Gereksiz ilaç tüketimi de böbreklere zarar veriyor. Gerekmedikçe ağrı kesici, antibiyotik kullanmamak gerekiyor. Böbrek hastalarının düzenli olarak nefroloji uzmanına muayene olması gerekiyor..

Kaynak: Takvim