Spor yaşamın bir parçasıdır

Spor yaşamın içinde mutlaka olmalıdır. İnsanın sağlıklı yaşaması için, dengeli beslenmeye, sıvıya, güneşe, uykuya ne kadar ihtiyacı varsa hareket etmeye de o kadar ihtiyacı vardır. İnsan ömrü, çocukluktan yaşlılığa dek devam eden süreçte büyür gelişir ve değişir. Bu sürecin sağlıklı devamı için, hastalıklardan ve sakatlıklardan korunmak ve bunlara karşı dirençli olmak için spor hayati önem taşır. Spor hayat kalitemizi yükseltir. Sağlıklı nesiller yetiştirmek için çocuklarımıza spor yaparak örnek olmamız gerekir. Neden spor? Sağlıklı yaşamak için… Mutluluk hormonlarını yükseltmek için… Güzel bir fiziğe sahip olmak için… Günün bütün stresini üzerimizden atmak için… Genç kalmak için… Psikolojik olarak rahatlamak için… Kilonun neden olduğu ağrı ve rahatsızlardan kurtulmak için… Daha sayılabilecek birçok neden için… En önemlisi kendimize zaman ayırmak için spor yapmalıyız. Sporu sadece kendiniz için değil sizin için en kıymetli en değerli yakınlarınız içinde yapmalısınız. Onları sizden mahrum etmeye hakkınız yok. Ayrıca onları da spora teşvik ederek sizde onlardan mahrum kalmamış olursunuz. Unutmayın mutlu insan genel de sağlıklı insandır. Hayata ve zorluklarına karşı dirençli, günlük sıkıntıları ve iş yükünü kolay bertaraf edebilen insandır. Spor mutluluk hormonunu yükseltir. Endorfin mutluluk hormonudur ve spor yapanlarda genelde yüksek olduğu gözlenir. Mutlu insanlar stresten arınmış sağlıklı insanlardır. Çocukluk döneminde hiç spor yapmamış yetişkinlerin, spor yapanlara göre %65 inde orta yaşlılık dönemine gelindiğinde omurga sorunları, kalp, şeker, tansiyon, obezite, alerjiler ve direnç düşüklüğü, kas yırtıkları, eklem sorunları, genel ağrı ve rahatsızlık hissi en sık görülen sorunlardır. Çocuğunuza sağlıklı bir yetişkinlik dönemi hediye etmek istiyorsanız biran önce spor yapmasını sağlayın. Onlara bırakacağınız en büyük miras sağlıktır lütfen unutmayın. Sağlıklı bir gelecek için haydi spora… Sağlıkla, sporla ve sevgiyle ilerleyin…