İbn-i Sina binlerce yıl önce yazdı! Sağlıklı yaşamın sırrı...
İslam'ın Altın Çağı'nda yaşamış olan İbn-i Sina, tıp alanında yazdığı eserleriyle günümüzde de önemli bir kaynak oluyor. 'Polimerik erken tıbbın babası' olarak da bilinen İbn-i Sina eserlerinde sağlıklı yaşamak için hangi besinleri tüketmemiz gerektiğini anlatıyor.
İbn-i Sina'nın önerdiği bir besin, günümüzde de birçok hastalığa karşı koruyucu olarak tavsiye ediliyor. Bu besinden her gün bir bardak içmek vücudun direncini arttırıyor, hastalıklardan uzak tutuyor. İşte İbn-i Sina'nın önerdiği o mucizevi besin…
İbn-i Sina, yüzyıllar öncesinden insan sağlığı için birçok besin tavsiyesinde bulunmuş. Bu besinler, şifa kaynağı olarak görülüyor ve birçok rahatsızlığa iyi gelebiliyor.
İbn-i Sina eserlerinde bağışıklık sisteminin güçlü olması için bu besinin önemine dikkat çekiyor. Virüslere karşı koruma sağlayabilen bu besin, her gün düzenli olarak içildiğinde vücuda büyük fayda sağlıyor.
İbn-i Sina, hastalıklara karşı vücudun direncini yükseltebilmek için şalgam öneriyor. Şalgam, bağışıklık sistemini güçlendiren bir besin olarak biliniyor.
İbn-i Sina'nın vücut direnci için verdiği bu değerli reçete, günümüzde de bazı uzmanlar tarafından destekleniyor. Çünkü şalgamın sağladığı yararlar, birçok hastalığı önleyebiliyor. Böylece hastalıklara yakalanmadan genç ve sağlıklı kalmak da mümkün olabiliyor.
İbn-i Sina'nın önerdiği bu şifalı besin olan şalgam, birçok fayda sağlayabiliyor. İşte şalgamın sağladığı faydalardan bazıları;
Şalgam, doğanın en güçlü antibakteriyel ve antibiyotik besini olarak kabul edilebiliyor. Şalgam, potasyum, magnezyum ve C vitamini açısından zengin bir içeriğe sahip.
Ayrıca solunum yolları sorunlarına da iyi gelebiliyor. Öksürük ve boğaz ağrısı gibi problemlerin tedavisinde de yardımcı olabiliyor.
Şalgam suyu, her gün içildiğinde akciğer ve karaciğer gibi organları toksinlerden arındırmada etkili olabiliyor. Bu yüzden her gün bir bardak şalgam suyu içilmesi önerilebiliyor.
Şalgam, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunabiliyor. Kabızlık gibi sorunlara da çözüm olabiliyor.
Şalgamda bulunan likopen mineralleri, C vitamininin temel bileşeni olarak görülebiliyor. Bu nedenle şalgamın kış aylarında düzenli olarak içilmesi, virüslerin vücuda girmesini engelleyebiliyor.
Kaynak: Mynet, Yazan-Derleyen: Vansesi
