Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz?
Kış aylarının gelmesiyle birlikte insanın kendisini yorgun hmesi giderek artmaktadır.
Kış aylarının gelmesiyle birlikte insanın kendisini yorgun hmesi giderek artmaktadır.
Bu yorgunluğu azaltmak için mutlaka yediklerinize içtiklerinize dikkat etmeniz gerekmektedir.
Günlük su Tüketiminizi azalttığınızda kendinizi daha yorgun ve halsiz hissedersiniz bu durum baş ağrısıyla birlikte de ortaya çıkabilir.
Günlük şeker tüketimine dikkat etmelisiniz her ne kadar çayı kırtlama içiyorum az şeker tüketiyorum deseniz bile günlük çok sayıda çay içtiğinizde o şekerler almanız gereken tatlı ihtiyacının üstünde kalmış oluyor bu durumda vücudunuza ve karaciğere ekstra bir yük bindirmiş oluyor bu durumda kendinizi daha yorgun ve halsiz hmiş oluyorsunuz.
Günlük meyve ve sebze tüketimi özellikle C vitamini kaynağı sağlaması için tüketmenizi istiyorum. C vitamini günlük kullanılıp fazlası atılan bir vitamindir ve sizin bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olur.
