EDAD (Estetik Dişhekimliği Akademisi Derneği) Başkanı Doç. Dr. Ata Anıl, beslenme şeklimizin değiştiği ramazan ayında çürüklerden korunmak ve sağlıklı dişlere sahip olmak için dikkat edilmesi gereken hususları anlatıyor.
Çiğneme esnasında bakteriler ağızdan uzaklaştırılır!
Dişlerimizin doğal koruyucuları ağız içindeki tükürük salgısı ve beslenme esnasındaki çiğneme işlemidir. Çiğneme esnasında besinler öğütülürken aynı zamanda dişlerin arasında biriken çürük ve dişeti hastalığı oluşturan bakterileri ağız içinden uzaklaştırmaktadır. Çenesinin tek tarafıyla çiğneme alışkanlığı olan hastalarımızda kullanılmayan tarafın gerek çürük gerekse dişeti açısından çok daha sorunlu olduğunu gözlemlemekteyiz.
Su içmek dişleri korur ve kuvvetlendirir!
Su içmek ağız içindeki asidik ortam yaratacak besinlerin uzaklaştırması ve ağız içindeki mevcut asidik ortamın nötralize edilmesinde önemli rol oynar. Ayrıca kalsiyum, flor gibi diş minesini kuvvetlendiren yapısı sayesinde ağız ve diş sağlığı için önemlidir. Oksijen dilin arka bölgesinde bulunan ağız kokusunun kaynağı olan bakterilerin en büyük düşmanıdır. Ağız kokusu ile mücadelede sade su içmek önemlidir.
Bütün bu doğal koruyuculara rağmen, beslenme alışkanlıklarımız ve tüketim şeklimiz bu savunma sistemlerimizi yetersiz bırakmaktadır. Özellikle çok şekerli ve yapışkan şekerli gıdalar tüketildikten 30 dakika sonra bile kaldıkları dişler arası bölgelerde çok asitli bir ortam oluşturmaktadır.
Çürükler Ramazan ayını sever!
Ramazan ayı gerek beslenme şeklimiz gerekse yukarda belirttiğimiz sebeplerden diş çürüklerinin bayramıdır. Bütün kolalı içecekler, meyve suları, tatlılar diş çürüklerinin en uygun ortamını oluştururken, 14 saati aşan çiğneme yapılmaması ve tükürük salgısındaki azalma en uygun ortamı yaratmaktadır.
İftar ve sahurdan sonra mutlaka dişlerinizi fırçalayın!
İftardan sonra ve özellikle sahurdan sonra yatmadan dişlerimizi en az 2 dakika fırçalamalıyız. Yapabiliyorsak diş ipi ve ağız duşlarının kullanımı gerek diş sağlığı, gerekse ağız kokusu için çok faydalı olmaktadır. Bazı macunlar ve ağız gargaraları susuzluğu arttırabilir. Macun tüketimini azaltmak mümkündür ancak kullanılması tavsiye edilir.
En doğrusu diş fırçalama faslının son saniyeye bırakılmaması. Diş ve dil fırçaladıktan 15 dakika sonra tekrar su tüketmek gerekir. Dil fırçalanması ağız kokusu açısından çok etkilidir ancak dolu karınla dil fırçalarken dikkatli olunmalı.
